تمارين بس بنصحكو لا تعملوها......ههههه

صور متحركة لتمارين (( الكرش ))

تمارين بس بنصحكو لا تعملوها......ههههه ExerciseBall_1

تمارين بس بنصحكو لا تعملوها......ههههه ExerciseBall_2

تمارين بس بنصحكو لا تعملوها......ههههه ExerciseBall_3

تمارين بس بنصحكو لا تعملوها......ههههه ExerciseBall_4

تمارين بس بنصحكو لا تعملوها......ههههه ExerciseBall_5

تمارين بس بنصحكو لا تعملوها......ههههه ExerciseBall_6

تمارين بس بنصحكو لا تعملوها......ههههه ExerciseBall_7

تمارين بس بنصحكو لا تعملوها......ههههه ExerciseBall_8

تمارين بس بنصحكو لا تعملوها......ههههه ExerciseBall_9

تمارين بس بنصحكو لا تعملوها......ههههه ExerciseBall_10

تمارين بس بنصحكو لا تعملوها......ههههه ExerciseBall_11

تمارين بس بنصحكو لا تعملوها......ههههه ExerciseBall_12

تمارين بس بنصحكو لا تعملوها......ههههه ExerciseBall_13

تمارين بس بنصحكو لا تعملوها......ههههه ExerciseBall_14

تمارين بس بنصحكو لا تعملوها......ههههه ExerciseBall_15

تمارين بس بنصحكو لا تعملوها......ههههه ExerciseBall_16

تمارين بس بنصحكو لا تعملوها......ههههه ExerciseBall_17

تمارين بس بنصحكو لا تعملوها......ههههه ExerciseBall_18

thank you

welcome

بس حتى النحافه الها سلبيات
"""""""""""""""""""""""""""

كشفت دراسة جديدة ان الرجال النحفاء اكثر عرضة للاصابة بامراض السرطان بحوالي 30%

مقارنة بغيرهم ووجد الخبراء في دراستهم التي نشرتها وزارة الصحة اليابانية بعد متابعة

90 الف رجل وامرأة لمدة 11 عاما مع قياس معدلات الاوبئة السرطانية ومقارنتها بوزن جسم

الانسان لكل شخص مع الاخذ في الاعتبار منطقة الاقامة وعوامل اخرى مساعدة على انتشار

السرطان مثل شرب الكحول والتبغ وغيرها وجدوا ان خطر الاصابة بالسرطان كان اعلى عند

الرجال المصابين بالنحافة الشديدة . ولاحظ هؤلاء ان عامل الجسم الذي يقاس بتقسيم وزن

الشخص بالكيلو جرام على مربع طوله يلعب دورا هاما في قضية انتشار المرض واشاروا الى

ان هذا التوجه لم يكن ملموسا لدى السيدات حيث تعرضت النحيفات لنفس خطر السرطان الذي

تواجهه صاحبات البنية المتوسطة .

ورأى الخبراء ان الاشخاص الذين يقل عاملهم الكتلي عن 18.5 كيلو غراما هم تحت الوزن

الطبيعي الصحي وهو ما ساعد في تحديد خطر الاصابة بالسرطان الذي ازداد بحوالي 14%

عند الرجال الذين تراوح عاملهم الجسمي بين 19 و20 كجم مقارنة بمن يملكون بنية جسمانية

وزنها يتراوح بين 23و 24 كجم . ولفت الخبراء اليابانيون ان خطر الاصابة بمرض السرطان ازداد

عند الرجال الذين بلغ عاملهم الكتلي بين 14 و 18 كجم بنسبة 29% في الوقت الذي تعرض فيه

الرجال الذين تراوح عاملهم الكتلي بين 30 و 39 كيلو غراما لخطر المرض بنسبة 22% .