اخدع دماغك وعالج نفسك
+4
قطر الندى
Al-Heeh
ابن الجنوب المشتاق
قيثارة الأحزان
8 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
اخدع دماغك وعالج نفسك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يقولون اخدع دماغك وعالج نفسك
بضعة تجارب قد اجريت لاثبات ذلك
فهل هي نافعة للجميع
دعونا نكتشف ذلك ونجرب
إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك! لماذا؟
هناك
أعصاب محفزة في الأذن،وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن
يسبب تشنج العضلة،هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة.
كيف تستفيد من أذنيك؟
إذا
كنت في مطعم به موسيقى صاخبة وأردت أن تسمع جيداً ما يقال، استعمل أذنك
اليمنى ، فهي أفضل من اليسرى في متابعة الإيقاعات السريعة للخطاب. أما إذا
أردت أن تميز الأغنية التي تعزف في الخلف ، فاستعمل أذنك اليسرى لأنها
أفضل في التقاط النغمات الموسيقية.وفقاً لباحثين من كلية طب ديفيد غافين .
هل تخاف من الحقنة؟
ومن
لا يخاف منها.ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق
السعال أثناء اخذ الحقنة.حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن
يقلل الألم لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة
الشوكية ويمنع تكون عملية الشعور بالألم في الحبل الشوكي.
تخفيف احتقان الأنف
هل
تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية،إليك طريقة أرخص وأسرع
وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب ، قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب،ثم اضغط
بين حواجبك بإصبع واحد.هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات
الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد 20 ثانية ستشعر
بأن الاحتقان بدأ بالتحلل.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.
تغلب على حرقة المعدة والمريء
هل
تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل. أثبتت الدراسات بأن النوم على
الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة
عند الزاوية،فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح
للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء والحلق. بينما عندما تنام على الجانب
الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريء وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك.
انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ مساعد في كلية نيويورك الطبية.
عالج الم الأسنان دون فتح فمك
جرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك، على المنطقة الغشائية على هيئة V بين إبهامك وسبابتك.
لماذا.... لان هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي.دراسة كندية.
تخلص من آثار الحروق
عندما
تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز،نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان
الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة
الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل
تشوهاً.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.
حتى لا تصاب بالدوخة
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.
بعكس
الإشارة التي ترسلها القوقعة ، الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.حيث
يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم.بينما يخفف
الكحول (مثلا) الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي.
خفف وخز الألم في جانبك الأيمن
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض
هذا
لأنك تخرج الهواء 'تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض.مما يضع ضغطاً على
كبدك الموجود على الجانب الأيمن من الجسم ،ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي
يرسل إشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى
الأرض.كتاب العلاج المنزلي للرجال
التخلص من النمنمة
إذا
شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت،قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى.سيزول شعور
الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة.لماذا؟تمر في الرقبة حزمة
الأعصاب الرئيسية،فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.
اقرأ دماغك
إذا
كان عندك امتحان في اليوم التالي ، راجعه قبل النوم. لماذا؟لان عملية
تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم ،فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر
كذاكرة طويلة المدى
قيثارة الأحزانتكنولوجيCore™2
- عدد الرسائل : 962
العمر : 37
الموقع : وظلم ذوي القربى أشد مضاضة من وقع الحسام المهند
الأوسمة الممنوحة :
تاريخ التسجيل : 01/12/2007
نقاط المساهمات : 6016
رد: اخدع دماغك وعالج نفسك
جميل جميل جداً جداً أختي "قيثارة الفراح"
والله كان لازم تدرسي طب بدل التكنولوجيا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والله كان لازم تدرسي طب بدل التكنولوجيا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ابن الجنوب المشتاق- تقني جديد P.I
- عدد الرسائل : 34
العمر : 76
المزاج : تماماً كمزاج البحر
تاريخ التسجيل : 27/01/2008
نقاط المساهمات : 5958
رد: اخدع دماغك وعالج نفسك
شكرا عالرد بس انا مقتنعة بيلي درسته
قيثارة الأحزانتكنولوجيCore™2
- عدد الرسائل : 962
العمر : 37
الموقع : وظلم ذوي القربى أشد مضاضة من وقع الحسام المهند
الأوسمة الممنوحة :
تاريخ التسجيل : 01/12/2007
نقاط المساهمات : 6016
رد: اخدع دماغك وعالج نفسك
فائق الاحترام وكل الاحترام لقناعتك وللي درستي أختي قيثارة الأفراح
وشكلو أغلبية أعضاء المنتدى تخصص "تربية تكنولوجية"
ولكم جميعاً فائق الاحترام والتقدير حقيقةً
وشكلو أغلبية أعضاء المنتدى تخصص "تربية تكنولوجية"
ولكم جميعاً فائق الاحترام والتقدير حقيقةً
ابن الجنوب المشتاق- تقني جديد P.I
- عدد الرسائل : 34
العمر : 76
المزاج : تماماً كمزاج البحر
تاريخ التسجيل : 27/01/2008
نقاط المساهمات : 5958
رد: اخدع دماغك وعالج نفسك
أشكر كلامك يا اخي في الله
قيثارة الأحزانتكنولوجيCore™2
- عدد الرسائل : 962
العمر : 37
الموقع : وظلم ذوي القربى أشد مضاضة من وقع الحسام المهند
الأوسمة الممنوحة :
تاريخ التسجيل : 01/12/2007
نقاط المساهمات : 6016
رد: اخدع دماغك وعالج نفسك
بارك الله فيك قيثارة الاحزان
Al-HeehتكنولوجيCore™2
- عدد الرسائل : 950
العمر : 45
الموقع : السويد
المزاج : الله يعلم
الأوسمة الممنوحة :
تاريخ التسجيل : 13/11/2007
نقاط المساهمات : 6069
رد: اخدع دماغك وعالج نفسك
اشكر مرورك يا اخي
قيثارة الأحزانتكنولوجيCore™2
- عدد الرسائل : 962
العمر : 37
الموقع : وظلم ذوي القربى أشد مضاضة من وقع الحسام المهند
الأوسمة الممنوحة :
تاريخ التسجيل : 01/12/2007
نقاط المساهمات : 6016
رد: اخدع دماغك وعالج نفسك
بارك الله فيك اختي قيثارة الافراح وجزاك الله كل خير
اختك في الله قطر الندى
اختك في الله قطر الندى
قطر الندى- تكنولوجي متميز
- عدد الرسائل : 2136
العمر : 37
الموقع : على الانترنت
المزاج : الحمدلله تمام التمام
الأوسمة الممنوحة :
تاريخ التسجيل : 21/11/2007
نقاط المساهمات : 6566
رد: اخدع دماغك وعالج نفسك
معلومات رائعة
إن شاء راح نجربها ازا بصير معنا اي حاجة من هالأشياء
مشكورة أخت قيتارة الأحزان[i]
إن شاء راح نجربها ازا بصير معنا اي حاجة من هالأشياء
مشكورة أخت قيتارة الأحزان[i]
عاشقة فلسطين- تقني نشط P.II
- عدد الرسائل : 190
العمر : 35
المزاج : مرتاحة نفسيا
تاريخ التسجيل : 10/12/2007
نقاط المساهمات : 6006
رد: اخدع دماغك وعالج نفسك
انا والحمد لله ما بصير معي شي من هذا ..... بس اذا صار اشي راح ارجع لنصايحك اختي
مشكورة وتقبلي مروري
مشكورة وتقبلي مروري
أبو البراء- تقني نشط P.II
- عدد الرسائل : 224
المزاج : الحمد لله على السراء والضراء
تاريخ التسجيل : 25/11/2007
نقاط المساهمات : 6043
رد: اخدع دماغك وعالج نفسك
أشكر مروركم الكريم
قيثارة الأحزانتكنولوجيCore™2
- عدد الرسائل : 962
العمر : 37
الموقع : وظلم ذوي القربى أشد مضاضة من وقع الحسام المهند
الأوسمة الممنوحة :
تاريخ التسجيل : 01/12/2007
نقاط المساهمات : 6016
رد: اخدع دماغك وعالج نفسك
مشكورة اختي
فعلا معلومات قيمة جدا
والله يبعد عنك وعنا المراض يارب
تحياتي
فعلا معلومات قيمة جدا
والله يبعد عنك وعنا المراض يارب
تحياتي
امل فلسطين- تقني نشط P.II
- عدد الرسائل : 127
تاريخ التسجيل : 23/10/2007
نقاط المساهمات : 6054
رد: اخدع دماغك وعالج نفسك
أشكر مرورك يا اختي
قيثارة الأحزانتكنولوجيCore™2
- عدد الرسائل : 962
العمر : 37
الموقع : وظلم ذوي القربى أشد مضاضة من وقع الحسام المهند
الأوسمة الممنوحة :
تاريخ التسجيل : 01/12/2007
نقاط المساهمات : 6016
رد: اخدع دماغك وعالج نفسك
مممم معلومات رائعة
بارك الله فيك
بارك الله فيك
عزي ايماني- تكنولوجي متميز
- عدد الرسائل : 2263
الموقع : البيت
المزاج : نص هيك و نص هيك
تاريخ التسجيل : 05/04/2009
نقاط المساهمات : 7950
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى